분류 전체보기57 (쓸데없이 복잡한 생각을 정리하는) 머릿속 정리의 기술-도마베치 히데토 친구의 추천으로 읽게 된 책으로 현재 절판이 되어 어렵게 중고시장에서 구해서 읽은 책입니다. 평소에 복잡한 생각이 많아서 제 생각들을 단순하게 바꿀 수 없을까? 하고 읽게 되었습니다. 이 책은 머릿속 쓰레기를 인지과학에 근거하여 생각 정리 기술을 알려줍니다. 머릿속이 복잡한 이유는 일상에서 느끼는 두려움, 우을, 열등감 등 감정의 쓰레기가 머릿속을 지배하고 있기 때문입니다. 인간은 감정의 지배를 많이 받습니다. 사고와 행동이 감정에 영향을 많이 받습니다. 감정 기복이 심하지 않은 사람은 있을 수 있어도 완전히 감정을 배제하고 사회생활을 하기는 어렵습니다. 인간이 감정의 노예가 된 이유를 뇌의 진화적인 측면으로 설명할 수 있다. 인간의 감정은 '오래된 뇌'로 대뇌번연계의 편도체라는 장소에서 담당합니다. 논.. 2022. 7. 12. Awake(내 안에 잠든 무한한 가능성을 깨워라)-박세니 어떤 목표를 달성하려고 노력하거나 새로운 것에 도전할 때 항상 함께 따라오는 것이 있습니다. 그것은 바로 '스트레스'입니다. 새로운 목표를 위해 성장하는 과정에서 스트레스가 동반되기 때문입니다. 일반적으로 사람들은 자신이 처한 '상황' 때문에 스트레스를 받는다고 생각합니다. 하지만 '상황'이 스트레스는 만드는 것이 아닙니다. 힘든 상황을 극복할 수 있는 지식이 있다면 스트레스를 받지 않게 됩니다. 그렇다면스트레스는 건강에 악영향을 주는 만병의 근원일까요? 스트레스가 건강에 미치는 영향을 연구하기 위해 미국인 3만 명을 8년간 추적하며 어떤 사람이 빨리 죽는지를 조사했습니다. 실제로 평소에 스트레스를 많이 받았다고 대답한 사람들이 스트레스를 받지 않았다고 말한 사람들에 비해 사망률이 43% 높았습니다. 그.. 2022. 7. 10. 럭키 드로우(Lucky Draw)-드로우앤드류 저자 드로우 앤드류를 처음 알게 된 것은 유튜브를 통해서입니다. 그가 미국에서 디자인 회사를 다녔다는 것을 처음 알았을 때 아주 화려한 경력을 가지고 있겠구나라고 생각했습니다. 하지만 이 책에 미국에서 디자인 회사는 한인이 운영하는 크지도 않은 평범한 디자인 회사였습니다. 하지만 그는 자신의 재능을 살려 인스타그램을 통한 마케팅을 시작하게 되면서 자신만의 퍼스널 브랜딩을 만들어냈습니다. 이 책은 그의 스토리를 기반으로 어떻게 좋아하고 잘하는 일을 찾을 수 있는지를 쉽고 재밌게 이야기하고 있습니다. '이키가이(ikigai)'라는 말을 들어 본 적인 있나요? 이키가이(ikigai)란 일본어로 살아가는 보람, 존재의 이유를 뜻하는 말입니다. 즉 아침에 눈을 떴을 때, 일을 하고 싶어서 설레는 마음이 드는 것입.. 2022. 7. 9. 행복의 기원-서은국 일반적으로 인간은 행복한 삶을 사는 것이 인생의 목표로 생각합니다. 사람들은 행복하게 살기 위한 방식에 대해서는 여러 가지 방법을 고민하지만 왜 인간이 행복을 원하는지는 잘 모릅니다. 행복은 인생의 최종 목적이 아닙니다. 다만 행복은 생존과 번식을 위한 필수적으로 필요한 정신적 도구입니다. 과학적으로 인간의 최종 목적은 생존과 번식입니다. 대부분의 사람들은 생존과 번식은 옛 선조의 인생 목적이고, 현대인들은 더 고차원적인 목적이 있을 거라고 생각합니다. 왜냐하면 현대인들의 행동이 노골적으로 생존을 위해 다른 사람을 해치지 않기 때문입니다. 사람은 행복하기 위해 사는 것이 아니라 생존하기 위해 행복을 느껴야만 했습니다. 생존이 일차적인 욕구가 아니라 인생의 최종적인 목표이기 때문에 살아 남기 위해서 행복이.. 2022. 7. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음
